インディバと出会い、一年近くになります。

出会う前の以前の体重は恥ずかしながら身長161㎝の68kgでした。

運動が苦手なのでMOMOでインディバをし家では食事の量を気をつけるように心がけました。

まず、毎日食べてた間食のおやつをやめ 炭水化物 米、パン、麺類を半分に減らし

野菜 根菜類を多めに盛り付け 満腹感が出るようにとあれこれ工夫してるうちに

最初は苦痛だったのが胃が小さくなったのかそのうちに慣れてきてこの食生活が当たり前になってきてました。

苦を感じず、MOMOさんの応援の言葉もあって 頑張れました。

今現在の体重は54.5kg  マイナス13.5kgの減量に成功しました。

ダイエットと聞くとそうとうな精神力と根性を想像されると思いますが 健康がどれだけ大切かという事を

インディバと食生活を通してこの一年で気ずきました。体の脂肪も落ちて軽くなったしマイナス13.5㎏で人生が

ガラっと変わったような気がします。いまでは欲が出て、目標51㎏!!あと3.5kg ゆっくり自分のペースで

頑張りますね。MOMOさん  ありがとうございました!!!









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